關元穴是人體的常用保健要穴之一，關元穴是人體足少陰腎經、足太陰脾經及足厥陰肝經在任脈的交會點上，此穴有近丹田、精宮等別名。既然是常用的保健穴，那么這個穴位能起到什么作用呢?下面我們來聽聽宜昌長江醫院頸肩腰腿痛�？�醫生給出的解答。

醫生指出，如果堅持艾灸關元穴，可以達到改善體質、提升免疫功能的作用。艾灸關元穴的作用是提升陽氣，對于因陽氣缺失所引起的小陽虛癥、氣虛癥、畏寒怕冷、遺精、腹痛、精冷、中風、脫證、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、虛勞羸瘦等等。

關元穴又剛好是小腸的募穴，所謂募穴，就是指臟腑之氣匯聚在腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的重要器官，因此灸關元能很好的增強腸道的功能，從而提升對營養物質的吸收能力。

由于關元穴能提升陽氣，因此該穴位對于陽氣虛脫的危癥，能起到逆轉作用。艾灸關元穴的時候，一定要注意掌握火候，達到皮膚溫熱但不燙手的情況。灸的時間不宜太短，只有保持較長時間的溫熱，才能讓熱量內透，使作用滲透。當感覺腹內暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態時，說明熱力已經滲透進入穴位，此時可以停止施灸。

一般灸到這樣的感覺時，腹內的寒氣會被驅逐，整個腹部會感覺十分舒暢。一般來說，每次灸的時間在30分鐘左右，也可以視情況延長艾灸時間，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸2次即可。

特別提示，由于關元穴是提升陽氣，因此陰虛體質者要注意艾灸的時間，控制在5分鐘以內，如果艾灸中，其狀態不佳，應該及時停止。另外體質不同灸的穴位和治療效果也有所不同。